Hur man behandlar Diahrrea & Irritable Bowel Syndrome

En av fem amerikaner lider av Irritable Bowel Syndrome (IBS). Symtomen omfattar gas, diarré eller förstoppning, uppblåsthet och buksmärta. Stress, överätande, och en kost rik på fett kan förvärra IBS symtom. Vissa människor märker också värre symptom efter att ha ätit vissa livsmedel. Diarré kännetecknas av vattnig avföring, vanligen mer än tre gånger per dag. Bakterier, kan virus, parasiter och vissa mediciner inklusive vissa antibiotika orsaka diarré. Det blir oftast bättre på egen hand, men om du har hög feber, blodig avföring, yrsel och svåra kramper som varar mer än 3 dagar i följd, rådfråga din läkare. Diarré orsakar inte IBS, men det kan vara ett av symptomen. Instruktioner
Managing Irritable Bowel Syndrome
1

Ät en balanserad kost och undvika livsmedel som tycks utlösa symtom. En kost rik på fett och raffinerade kolhydrater kan förvärra IBS symtom.
2

Ät små måltider under dagen istället för tre stora måltider.
3

Get regelbunden motion för att hantera stress.
4 p Om du inte är säker på vad du har är IBS, rådfråga din läkare. Din läkare kan remittera dig till en gastroenterolog, beställa ett blodprov eller en koloskopi, och /eller ordinera medicin förutom att föreslå livsstilsförändringar.
Behandling av diarré
5

Bo hydrerad genom att dricka vätska med elektrolyter (såsom Gatorade eller andra sportdrycker).
6

Ät lätta, friska, små måltider och undvika kryddstark, fet mat medan du fortfarande har symtom.

7

Ta en over-the-counter anti-diarré medicin såsom Samarin eller Imodium för att lindra symtomen. Dessa kommer inte "bota" de diarré, men de kan göra symtomen drägligare.
8

Lägg probiotika till din diet för att fylla på dina tarmflora med goda bakterier.