Hur man behandlar Dysmorfofobi

Dysmorfofobi (BDD) är en psykisk sjukdom som innebär tvångsmässig upptagenhet om inbillade eller verkliga fysiska defekter. En person som lider av denna störning har ihållande negativa tankar om hennes utseende, även om hon är begåvad med stora fysiska funktioner. Hon ofta ogillar hennes utseende och ständigt tror att hennes ansikte och kropp är oproportionerlig och oattraktiv. Effekterna av sådana överdrivna farhågor är oftast outhärdlig och kan ofta leda till svår depression, tvångstankar om onödiga medicinska procedurer (kosmetiska operationer), ångest, rädsla och social isolering. Kognitiv beteendeterapi och medicinering anses effektiva behandlingar för att hjälpa hantera flera frågor upplevs av BDD patienter. Instruktioner
1

Ange ett datum för din psykoterapi session. Denna typ av en på en rådgivning kommer att förbättra dina mentala funktioner när du lider av BDD. Här kommer du att behandlas med hjälp av kognitiva interventioner. Din terapeut kommer att träna ditt sinne om hur du handskas med dina irrationella tankar, hjälper du ändra dina negativa tankar till friska och positiva sådana.
2

vara fast beslutna att förbättra ditt beteende. Beteendemässiga interventioner brukar gå hand i hand med kognitiv behandling (kognitiv beteendeterapi). Detta ingrepp innebär olika strategier för att specifikt hantera och minimera dina tvångshandlingar. Sådan verksamhet omfattar gradvis exponering till saker du tenderar att undvika (t.ex. sociala situationer och speglar) sakta minska din ångest och förebygga rituella beteenden. Du lär dig att titta på din kroppsuppfattning på ett holistiskt sätt och utvärdera det rättvist och positivt. Du kommer att lära dig att träna din mentala och beteendemässiga status tillbaka till sin rätta koncentrationen genom sätta upp mål och nå dem.
3

Ta medicinering. Otillräcklig mängd av en signalsubstans som kallas serotonin anses vara en av de orsaker som kan leda till BDD. För att upprätthålla kemiska balansen i hjärnan, tar antidepressiva läkemedel som kallas selektiva återupptagshämmare (SSRI) kan hjälpa till att lindra dina BDD symtom, speciellt dina tvångstankar och tvångshandlingar. Exempel på SSRI är sertralin (Zoloft), paroxetin (Seroxat) och fluoxetin (Prozac).
4

Låt dina familjemedlemmar att förstå din sjukdom. Låta dina familjemedlemmar vet om din BDD är avgörande för din återhämtning. Det är bäst att få dem att delta med dina terapisessioner så att de kan förstå vad BDD handlar om. Deras stöd kommer att hjälpa dig med din kamp, ​​kommer att göra dig uppskatta din kroppsuppfattning och älska dig själv ännu mer.