Hur man behandlar Galeophobia

Galeophobia är en rädsla för hajar, från grekiskans "galeos" mening haj och "fobi" som betyder skräck. Det är en specifik fobi, i motsats till sociala fobier eller agorafobi, och som alla fobier, måste rädslan vara intensiv, irrationell och ihållande att betraktas som en verklig klinisk fobi. Följande steg kommer att hjälpa dig att behandla denna gemensamma fobi. Instruktioner
1

Diagnos galeophobia genom att fastställa att rädslan inte står i proportion till den verkliga eller upplevda hot från hajen och inte resultatet av någon annan psykisk störning. Ett lidande av galeophobia blir orolig även om han inte är i vattnet.
2

Inse att galeophobia kan orsakas delvis av skildringen av hajar i filmer som intelligent och hämndlysten. Vissa hajar, liksom Bull shark, ha visat tolerans för färskvatten och kan hittas i floder och sjöar. Valet av hajar som fobiska objektet kan vara logiskt eftersom vissa av dem utgör en verklig fara. Å andra sidan kan valet av en haj som fobiska objektet vara symboliskt eller slumpmässigt.
3

reda på mer om den specifika fobiska objektet. Majoriteten av hajar inte är farliga för människor och står för ett statistiskt signifikant antal mänskliga dödsfall, kan så vissa grundläggande utbildningen minskar omfattningen av fobi.
4

Acceptera att problem som tar år att utveckla kommer sannolikt att ta flera år att lösa genom professionell hjälp. Den bakomliggande orsaken till en klinisk fobi kommer sällan att lösa sig. Desensibiliseringsterapi, mer formellt kallas kognitiv beteendeterapi (KBT) är den vanligaste behandlingen och lyckas 75 procent av tiden, enligt National Institute of Mental Health. Andra behandlingar inkluderar insikt, implosion och understödjande behandling, droger, hypnotisk regression, modellering och reframing.