Underhåll god munhygien för att stoppa utvecklingen av tandköttsproblem. Borsta tänderna minst två gånger dagligen under minst 2 minuter med en mjuk borste tandborste och tandkräm.
2
Utför en noggrann daglig rengöring med en interdentalrengörare eller tandtråd för att rengöra svåra att nå platser mellan tänderna. Undvik rökning, söta drycker och livsmedel, och äta en balanserad kost med massor av färska grönsaker och magert kött för att upprätthålla en balanserad pH-nivåer. Addera 3
Har tänderna regelbundet skalas och rotade om dina fickor är större än 3 mm för att ta bort plack och tandsten.
4
Arbeta med din vanliga läkare att upprätthålla hormonbalansen, som variationer i nivåer hos kvinnor främjar gingivit. Diabetes är också en hög riskfaktor, så om du lider av sjukdomen försöka upprätthålla en balanserad glukos nivå för att undvika parodontala infektioner. Undvik mediciner som minskar salivproduktionen, t.ex. vissa antidepressiva och mediciner hjärta, som saliv skyddar dina tänder och tandkött
5
Fråga din tandläkare om läkemedel som kan skära ner på infektioner;. Antimikrobiell munnen sköljningar såsom klorhexidin kan hjälpa till att kontrollera bakterier i munnen. Det finns också antiseptiska marker som kan placeras i djupa fickor av tandköttet (på grund av tandköttet recession) att långsamt släppa medicin samt antibiotika och läkemedel geler.
Upphovsrätt © Liv och hälsa