Ta pau d'arco, som utvinns ur barken av Tabebula avellanedae träd i Brasilien, för sina antibiotiska egenskaper. Dricka pau d'arco te eller ta det i kapselform hjälper att bli av med infektionen. Ta inte denna ört utan att tala med din läkare om du lider av en allvarlig sjukdom eller är närvarande på trombocytaggregationshämmande och blodförtunnande mediciner. Om du är gravid eller ammar, ska du inte ta pau d'arco.
2
Prova att ta 1/2 tsk. av echinacea tinktur var fjärde timme för att lindra dina symtom. Detta bör endast göras på kort sikt, tills du upplever någon grad av lättnad. Du kan också dricka det i te form. Echinacea utvinns ur en lång skaft växt, som ursprungligen användes av indianer för att behandla olika hälsoproblem. Det är en populär ört, som vanligen används för att bidra till att stärka immuniteten. Du bör undvika echinacea, om du är på väg att få en organtransplantation eller har hiv /aids, diabetes, leversjukdom multipel skleros eller tuberkulos. Om du är gravid, ammar eller tar receptbelagda mediciner, ta inte echinacea utan att rådfråga din läkare.
3
gurgla med saltvatten. Tillsätt 2 tsk. salt i ett glas varmt vatten. Gurgla med denna lösning, medan vattnet fortfarande är varmt, kommer att lindra smärtan av halsfluss.
4
Ease inflammation med linfröolja, som innehåller omega-3 fettsyror, som stöd för att minska inflammationen. Linfröolja utvinns ur lin och finns i både kapsel eller flytande form. Tala med din läkare innan du tar linfröolja, om du är på icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, blodförtunnande, eller statiner, för att göra vissa finns det inga interaktioner.
5 vätskor
Drick kontinuerligt. Detta inkluderar vatten, grönsaksjuice, te och buljong, som alla kan vara till nytta. Drick inte sura drycker när du har halsfluss, eftersom det kan förvärra dina symtom.
6
Ta en paus från att prata. Det är viktigt att du vilar halsen under din återhämtningstid.
Upphovsrätt © Liv och hälsa