Besök din läkare . Förklara din huvudvärk symtom, notera frekvens och svårighetsgrad med vilken de inträffar. Din läkare kan utföra vissa fysiska undersökningar innan man beslutar hur man bäst behandlar din huvudvärk. Följ eventuella anvisningar din läkare ger dig brevet.
2
Förbli i ett svagt upplyst, lugn miljö så mycket som möjligt under dagen. Både starkt ljus och buller, även måttlig buller, kan irritera efter hjärnskakning syndrom och förvärra brottsoffrets huvudvärk.
3
Fukta en ren tvättlapp med kallt vatten och placera den på pannan och tinningarna , så att den täcker så mycket av huden som möjligt. Detta kommer att hjälpa till att minska den molande, ihållande värk av hjärnskakning huvudvärk.
4
Vila mycket. Resten är antalet ett sätt att behandla hjärnskakningar och huvudvärk som ofta utvecklas efter ett är ihållande. Ta ledigt från jobbet eller skolan om du har kvardröjande symtom som stör din förmåga att gå om din dag normalt.
5
Ta ibuprofen eller paracetamol för att behandla post-hjärnskakning huvudvärk smärta, enligt din läkare. Låt din läkare vet om over-the-counter smärtstillande medel inte ger dig tillräckligt med lättnad.
6
Drick mycket vatten. Uttorkning kan avsevärt försämra efter hjärnskakning huvudvärk.
7
Återgå till normal aktivitetsnivå endast när symtomen har försvunnit fullständigt, och du har varit symptomfri under en tid som din läkare ordinerat (i allmänhet minst 1 vecka) . Tala med din läkare innan du går tillbaka till arbete eller skola, och alltid få medicinskt godkännande för att delta i idrott efter att du har återhämtat sig från en hjärnskakning.
Upphovsrätt © Liv och hälsa