Sluta uppstigningen så fort du börjar uppleva symptom på höjdsjuka. Du kan missförstå AMS för att vara orsaken till din huvudvärk när i själva verket du upplever uttorkning. För att testa detta, dricka en liter vatten, ta lite aspirin och vila en stund. Om din huvudvärk försvinner snabbt och fullständigt, och du upplever några andra symptom då du inte lider av AMS.
2
Få lite vila, drick mycket vätska och ge din kropp att bli acklimatiserad till din nuvarande höjd om din huvudvärk inte försvinner snabbt. Du kan också ta lite mer aspirin för att lindra din huvudvärk. Dina symtom bör avta inom en till två dagar efter som det är säkert att fortsätta på uppstigningen. Addera 3
Ta acetazolamid att påskynda din hastighet av acklimatisering. Detta är en medicin känd under varumärket Diamox och är i grunden en respiratorisk stimulantia som balanserar effekterna av hyperventilation som dina lungor försöka dra in mer syre på hög höjd. Det bör minska den tid kroppen behöver för att få acklimatiserats från 24 till 48 timmar till 12 till 24 timmar.
4
Ta dexametason, känd under varumärket Decadron, om symtomen blir outhärdlig. Denna medicinering helt kommer att lindra dina symptom i ett par timmar, men det kommer inte att hjälpa din acklimatisering. Det är viktigt att låta effekterna av medicinen att avklinga, för att vara säker på att du är fri från symptom och redo att fortsätta på din resa.
5
Andas extra syrgas om symtomen fortsätter, men använder det sparsamt i händelse av en progression till Hape av HACE där syrgas blir en nödvändighet.
6
ner från din nuvarande höjd om symtomen kvarstår. Detta bör ge omedelbar lindring om symtomen inte har utvecklats till HAPE eller HACE.
7
Utnyttja en Gamow väska eller komma till en annan form av tryckkammare om du börjar visa allvarliga tecken på HAPE eller HACE sådan som andnöd eller kramper. Också söka läkarvård så snart som möjligt när detta inträffar.
Upphovsrätt © Liv och hälsa