Hur man behandlar Inflammation i muskelfästen till Spine

Dålig hållning och överanvändning av muskler kan leda till inflammation i muskelfästen till ryggraden. Det finns många sätt att behandla detta, från naturliga, at-home metoder för att se en sport skada professionell. Hursomhelst, måste något göras för att säkra en fortsättning av glada och friska utöva rutiner! Saker du behöver
värmebevarare.
Tape för ryggen.
Möjligen en sport skada professionell.
Visa fler instruktioner
behandling av inflammation i muskelfästen till Spine

1

sluta träna och vila kroppen tills smärtan upphör.
2

Applicera värme till de områden där du upplever värk och smärta.

3

Utnyttja värmebevarare, som ger stöd och skydd för kroppen. Värmen trotjänare hjälpa läkningsprocessen genom att samla kroppsvärmen av ett visst område.
4

Tejpa på ryggen för att förbättra din hållning, och även för att lindra den smärta du upplever. Posture är en av de viktigaste sätten att behandla inflammation, samt förhindra att det händer i första hand.
5

Se en läkare som specialiserat sig på idrottsmedicin vid behov. Läkaren kan ordinera dig anti-inflammatorisk medicin, samt lära dig om gemensamma manipulation och sport massage tekniker som kan hjälpa till att lindra obehaget du känner. Addera