Hur man behandlar Inkontinens

Urininkontinens är ett medicinskt tillstånd som kan vara väldigt pinsamt. Det är förlust av blåskontroll, vilket kan orsakas av nyser eller hostar eller kan vara okontrollerbart behov av att gå. Oavsett vad som orsakar din förlust av blåskontroll följande kommer att hjälpa dig att behandla det. Saker du behöver
Doctor
Visa fler instruktioner
1

Motion. De Kegel övningar är det bästa att göra för inkontinens, men alla övningar är till hjälp. De Kegel övningar rekommenderas eftersom de bidrar till att stärka bäckenbotten muskler, vilket stärker musklerna runt urinblåsan, vilket skapar mindre problem. Att arbeta när du vill att det ska snarare än när
2

Träna blåsan den vill. Detta innebär avvaktar gå när suget att gå kommer på dig. Börja med att vänta 5 eller 10 minuter efter lusten kommer och sedan öka mängden tid du väntar.
3

Fortsätt blåsträning. Du kanske också vill göra regelbundna badrum resor, vilket innebär att du går varje par timmar och sedan öka tiden i mellan. Du kan också prova dubbel tömning, vilket innebär att du går och sedan vänta ett par minuter och försöka gå igen. Detta kommer att göra inkontinens mindre troligt att hända.
4

Undvik mat eller drycker som kan leda till inkontinens. Ingen vet vilken mat eller dryck kan irritera blåsan för varje individ så det är något du behöver för att upptäcka på egen hand. Men alkohol och koffein känd urinblåsan irriterande. Minska vätskor och banta kan också hjälpa.
5

Använd dambindor eller vuxna blöjor för att hålla problemet under kontroll om inte alltför svår. Det finns många produkter på marknaden som kan hjälpa dig att kontrollera en liten mängd av inkontinens.
6

Tala med din läkare om medicin för att behandla problemet. Vissa läkemedel såsom Detrol, Ditropan och Vesicare kan lugna en överaktiv blåsa. Andra orsaka blåsan att slappna av vilket gör inkontinens mindre troligt.
7

Bestäm allvarligt av ditt tillstånd. Om din inkontinens är extrem finns det andra metoder för att behandla det som elektrisk stimulering, medicintekniska produkter och kirurgi. Din läkare är den bästa för att rekommendera vilka typer av behandling du behöver.