Hur man behandlar Jogger bröstvårta

Jogger bröstvårta är ett tillstånd som drabbar löpare som inkluderar irritation, torrhet och blödning i den drabbade bröstvårtan. Jogger bröstvårta kan påverka en eller båda nipplar, och orsakas av friktionen av kläder gnugga nippeln i drifttillstånd. Det är lätt att behandla. Saker du behöver
Vaselin
bandage eller bomull stoppning
Visa fler instruktioner
1

Tvätta det drabbade bröstvårtan med enbart vatten. Använda tvål för att rengöra det drabbade bröstvårtan kan leda till ytterligare irritation och förseningar healing.
2

Exponera drabbade bröstvårtan till luft flera gånger under dagen. Detta gör att bröstvårtan självtorka utan fukt uppbyggd.
3

Applicera vaselin på den drabbade bröstvårtan. Detta kommer att ge bröstvårtan med smörjning och skydd mot gnugga irritation.
4

Skydda drabbade bröstvårtan. Täcker den drabbade bröstvårtan med bomull stoppning eller bandage under träning hjälper till att skydda den.
5

Bär ren bomull underkläder. Bomull är ett material som andas och tillåter korrekt luftflöde till den drabbade bröstvårtan.
6

Alter din träning rutin. Även joggaren bröstvårta är behandlingsbar, kan den drabbade bröstvårtan vara extremt öm. Vila bröstvårtan kommer att ge din kropp tid att läka naturligt.