Hur man behandlar Knäled Smärta

Knä ledvärk har en mängd olika orsaker. Det kan föda sitt huvud efter en sport skada, kan det bero på kronisk artrit, eller det kan hända från att helt enkelt vrida knät på fel sätt när man går. Oavsett orsaken, är effekten densamma: smärta. Och om du upplever smärta i knäleder, är chansen, kan du inte flytta dem, heller. Lyckligtvis finns det behandlingar för denna smärta - behandlingar som är både effektiva på att lindra smärta, och är enkla och billiga också. Saker du behöver
Anti-inflammatoriska mediciner
is
Kuddar
tryckförband
Visa fler instruktioner
1

ge det en vila. Om du är en mycket aktiv person, är ett par dagar av extrem vila ibland allt du behöver för att lindra smärta i knäleden. Helt enkelt ge lederna en paus då och då kommer att vara tillräckligt.
2

Ansök is. Krossning lite is och linda in den i en handduk, och sedan tillämpa den på det gemensamma i 20 minuter, tre gånger om dagen kommer att hjälpa till att lindra din smärta genom att minska svullnaden.
3

Höj ditt ben . När du skadar ditt knä, kommer vätska börjar samlas runt brosk och leder. Om du höjer det, kan gravitationen arbeta för att dränera den vätska, minska svullnad och lindra din smärta.
4

Få en kortison skott. Dessa ges av en läkare, och är steroid skott injiceras i lederna. Även om de inte kan vara effektivt för alla, de fungerar för de flesta. Generellt kommer du att behöva gå tillbaka för upprepade besök, men bör du tillåta 4 månader mellan varje skott
5

Ta anti-inflammatoriska läkemedel.. Over-the-counter mediciner som ibuprofen och Tylenol lindra din smärta och samtidigt minska svullnad som orsakar det.
6

Köp ett tryckförband. Dessa är självhäftande bandage som är flexibel nog att svepa runt knäet. De bör vara tillräckligt stram för att hålla knäet stabilt och förhindrar vätska uppbyggd, men löst nog för att tillåta cirkulation flöda fritt.