Wear ordentligt åtsittande skor som erbjuder gott om plats för tårna.
2
Tape och pad foten i rätt läge. Detta kommer att ta stress bort liktorn och lindra smärta. Din läkare kan hjälpa dig med detta.
3
Använd over-the-counter smärtstillande såsom Tylenol, Alvedon, Motrin och Aleve. Om din smärta är mer allvarlig, kan din läkare rekommendera steroidinjektioner men det är inte lönsamt som en frekvent, långtidsbehandling.
4
Sätt ortoser (skor skär) i dina skor. De reducerar onormal fot rörelse, lindra symtomen och hålla liktorn från att bli värre. Din läkare kan avgöra om over-the-counter insatserna är tillräckliga eller om receptbelagda sådana är nödvändiga.
5
Ease svullnad med en kylklamp i några minuter, två till tre gånger om dagen.
6
Bär inte skor med klackar högre än 2 inches.
7
Tala med din läkare om konservativa behandlingar inte ger tillräcklig lindring. Om din smärta är vanligt eller liktorn stör det dagliga livet, kan operation vara ett alternativ. Din läkare kan ge en tidsram för att ge konservativa behandlingar en rättvis gå. Om han beslutar operation är nödvändig, kan du få ett av flera förfaranden, beroende på individuella omständigheter. De inkluderar eliminera svullna vävnaden som omger leden, att bli av med en del av benet för att räta ut tån, återanpassa benet för att korrigera missbildningar eller permanent förbinder benen i leden.
Beroende på metod, kanske du kunna gå direkt eller behöver upp till 2 månader att återhämta sig. Operationen kan inte garantera annat liktorn aldrig kommer att bildas.
Upphovsrätt © Liv och hälsa