vila mycket. Om möjligt, ta ledigt från arbetet (inklusive hushållsarbete) och avbryta eventuella andra skyldigheter. Se om du kan få lite hjälp med ditt barn eller åtminstone åta sig att försöka stanna upp dina fötter så mycket som möjligt och sova när barnet sover.
2
Drick mycket vatten, många glasögon hela dagen. Drick mer vatten än vad du känner för att dricka. Addera 3
Sjuksköterska så mycket som möjligt, samtidigt massera någon ovanlig knöliga områden i bröstet. Omvårdnad kommer förmodligen att vara mycket mer smärtsamt än vanligt, men det är också ovanligt viktigt att hänga med, eftersom detta håller bröstet spolas och minskar svullnad. Om ditt barn inte är tillgänglig, uttrycka bröstmjölk manuellt eller med en pump.
4
Ta immun öka kosttillskott. Varje två till tre timmar, ta en liten dos av C-vitamin och vissa echinacea tinktur om du har det. Om du har feber, kan fläder sirap också vara till hjälp.
5
Använd värme, speciellt innan omvårdnad. Ta ett varmt bad om du kan, eller använda en värmedyna eller varmvattenflaska på det drabbade området. Du kan enkelt improvisera en varm kompress genom att fylla en lång strumpa med ris, knyta av slutet, och microwaving det för en minut eller så behövs.
6
Gör en potatis kompress. Bär en gammal bh och grejer riven potatis runt det drabbade bröstet. Det kan kännas kallt och konstigt i början, men det bidrar också till att minska svullnad och värme. Låt verka i ca tjugo minuter, sedan upprepa så ofta du vill.
7
Fortsätt använda dessa terapier tills du känner dig helt bra, eller ens för en annan dag eller så för att vara säker på att infektionen är helt borta . Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa