Hur man behandlar Nattskräck

Nattskräck påverkar oftast barn i åldrarna 3 och 12. De uppträder vanligtvis under de första 2 till 2 timmar sömn och kan leda till märkliga beteende åtföljs av skrikande. De varar cirka 30 minuter. Försök att trösta ditt barn kan mötas med motstånd. Medan nattskräck kan vara skrämmande för föräldrar och barn, är de inte seriösa. Instruktioner
1

Rådgör med ditt barns läkare. Mardrömmar ibland bero på underliggande psykiska eller fysiska problem, såsom trötthet, psykisk stress, feber eller vissa mediciner. Utesluta dessa bakomliggande orsaker är det första steget.
2

få behandling av en kurator eller psykolog om ditt barns nattskräck bero på underliggande psykisk stress.
3

Upprätta en regelbunden läggdags rutin att se till att ditt barn får ordentlig sömn. Mardrömmar ofta resultatet av otillräcklig sömn.
4

Vänta ut mardrömmar när det är möjligt. De flesta läkare rekommenderar att nattskräck inte kommer till skada, och de rekommenderar inte specifik behandling.
5

försiktigt hålla ditt barn om han stryk för mycket och blir en fara för sig själv eller andra. Prata med ditt barn i en mjuk och avslappnad röst. Guide ditt barn tillbaka till sängen när han är lugn och accepterar din hjälp. Om han gör motstånd, fortsätter försiktigt prata tills han följer dig. Skaka inte ditt barn vaket eller ropa på honom under en natt terror. Detta skulle kunna göra saker värre.
6

leta efter mönster i tidpunkten för ditt barns nattskräck. Om du märker att de fasor förekommer regelbundet, säger en timme efter att somna, vaknar ditt barn precis innan timmen anländer. Detta kan avbryta sömncykel och kompensera natten terror.
7

Använd receptbelagda sömnmediciner, såsom benzodiazapines, försiktigt och bara när nattskräck betydligt stör ditt barns liv.

Addera