Hur man behandlar Osteoprosis

Osteoporos är en sjukdom som orsakar din kropp att förlora benmassa. Detta resulterar i spröda, svaga ben som är mer benägna att spricka från och med enkla aktiviteter såsom lyft. Du kommer inte att märka tidiga symtom på benskörhet, men din läkare kan köra tester för att avgöra om du förlorar benmassa. Senare symptom på benskörhet kan vara frakturer, en gradvis förlust av höjd och ryggsmärtor. Saker du behöver
Bisfosfonater
raloxifen
Calcitonin
Kalcium
Vitamin D
Visa fler instruktioner
1

Se din läkare för en benskörhet screening om du har riskfaktorer som kan bidra till tillståndet, som är äldre än 65 år, typ 1-diabetes, njur-, lever-eller sköldkörtelsjukdom, tidig menopaus eller en familjehistoria av osteoporos. Det är viktigt att börja behandla osteoporos så snart som möjligt för att förhindra ytterligare nedbrytning av käkbenet.
2

Diskutera medicinering alternativ med din läkare, såsom bisfosfonater. Dessa läkemedel kan inte bara förhindra ytterligare benförlust, men kan också bidra till att öka bentätheten. Detta innebär att du är mindre benägna att drabbas av frakturer. Dessa läkemedel kan orsaka biverkningar såsom buksmärtor och illamående. Om du upplever svåra biverkningar, kan din läkare rekommendera att ta din medicin intravenöst.
3

Fråga din läkare om potentiellt använder medicinen raloxifen, en selektiv östrogenreceptor modulator (SERM), om du är en postmenopausal kvinna utan en historia av blodproppar. (Detta läkemedel är inte godkänt för män.) Raloxifen har samma fördelar för dina ben som östrogen utan några av de möjliga risker (t.ex. livmodercancer). Fråga din läkare om ett hormon som kallas
4

kalcitonin om du inte kan tolerera starkare mediciner. Den är tillgänglig för användning som nässpray eller som en injektion (vissa användare kan uppleva irritation i näsan med spray).
5

Ändra din kost för att inkludera kalcium-rika livsmedel såsom mejeriprodukter, sardiner , berikade apelsinjuice, sojabönor och broccoli. Ta kalcium och D-vitamin för att dina ben har den näring de behöver. Enligt National Institutes of Health, bör du få mellan 1.000 och 1.200 mg. av kalcium och mellan 400 och 600 IE D-vitamin dagligen.
6

Utveckla en träningsplan med ledning av din läkare. Enligt Discovery Health, kan motion, särskilt viktbärande övningar, hjälpa till att bygga din benmassa. Exempel på viktbärande övningar inkluderar trappklättring och tyngdlyftning. Naturligtvis, diskutera detta, liksom alla ovanstående, med din läkare innan du börjar.