Hur man behandlar PMS med eteriska oljor

premenstruellt syndrom (PMS) kan göra det svårt att hantera dag-till-dag aktiviteter, och resulterar ofta i stress, ångest och även muskelvärk och smärta. Du kan använda eteriska oljor för att behandla PMS symptom och bidra till din kropp i balans. Eteriska oljor har använts i ayurvedisk medicin och som en del av aromaterapi behandlingar för hundratals år, och det finns flera unika oljor som kan bidra till att minska symtomen vid premenstruellt syndrom. Här är några enkla och effektiva tekniker för behandling av PMS med eteriska oljor. Saker du behöver
Liten glasflaska
Absorberande kuddar eller tjocka vävnad
Eteriska oljor (t.ex.):
-Bergamot
-Grapefruit
-Nutmeg
-Narcissus
-Geranium
-Rose Bulgar
-Kamomill
Vegetabilisk olja
Visa fler instruktioner
1

lugna sinnena med Narcissus olja. Ett par droppar på en absorberande dyna eller vävnad kan användas som ett inhalationsmedel att lugna och lugna sinnena.
2

Avlasta trötta och värkande muskler med en själv-massage. Kombinera 10 droppar bergamottolja med 1 till 2 msk. av vegetabilisk olja för en avstressande massage olja. Detta kan appliceras på ben, armar och mage för att lugna och minska muskeltrötthet.
3

Minska stressen med bergamott och geranium blandning. Kombinera några droppar bergamott och geranium olja i flaskan och använda detta som ett inhalationsmedel att bekämpa PMS-stress.
4

Öka din energi med en grapefrukt och bergamott blandning. Lika droppar grapefrukt och bergamott olja på en absorberande dyna eller i en flaska kan ge dig en omedelbar energikick. Detta är särskilt användbart när du känner dig deprimerad eller håglös eller upplever en viss trötthet.
5

Förhindra en gråtande stava eller känslomässiga utbrott med Rose Bulgar. Kombinera lika droppar Rose Bulgar, muskot och geranium olja i en flaska, eller lägg dem i en absorberande dyna för att skapa ett inhalationsmedel som lugnar och lugnar känslorna.
6

Minska irritation och stress med geranium och kamomill oljor. Kombinera lika delar geranium olja, kamomill olja och din vegetabilisk olja bas för att skapa en lugnande massageolja. Denna potenta kombination kan vara särskilt effektiv för att minska irritation och stress i samband med PMS.