Utvärdera din kost. Rakitis är oftast orsakas av en brist på vitamin D, vilket vanligtvis uppnås genom att konsumera berikade mjölkprodukter. Huden syntetiserar också D-vitamin när den utsätts för solljus, men denna process tar längre mörkhyade människor och förhindras av solskyddsmedel. Människor (speciellt barn) som tillbringar lite tid utomhus och inte konsumera mejeriprodukter är i riskzonen för att utveckla rakitis. Addera 3
inrådan av en läkare, öka ditt intag av vitamin D genom mat, solljus, eller ett tillägg. Laktosintolerans eller andra gastrointestinala störningar som förhindrar korrekt absorption av vitamin D kan kräva särskild tillskott.
4
Kontrollera att du har tillräckligt intag av kalcium och fosfor samt. Dessa är viktiga benuppbyggande näringsämnen, samt en brist på dem i kosten bidrar till rakitis symtom. Hög kalcium livsmedel inkluderar mejeriprodukter, gröna bladgrönsaker och berikade juicer och spannmål. Nötter, frön, spannmål, fisk och kött allt innehålla fosfor.
5
Korrigerande hängslen eller kirurgi kan behövas för att förhindra permanenta missbildningar. Rådgör med en läkare för att avgöra om dessa behandlingar är nödvändiga.
Upphovsrätt © Liv och hälsa