Blötlägg i ett varmt bad i minst 20 minuter. Enligt KidsGrowth.com, kommer detta att hjälpa ofta att slappna av musklerna runt anus, så att avföring att passera lättare.
2
carfully infoga en rektal termometer i anus och lämna den på plats för omkring 10 sekunder. Enligt KidsGrowth.com, kan detta bidra till att stimulera den rektala musklerna. Smörj alltid termometern innan insättningen.
3
Använd en glycerin stolpiller att hjälpa till att rensa upp rektal förstoppning. Dessa stolpiller är tillgängliga över disk på de flesta apotek.
4
Använd en koksaltlösning lavemang som framställs genom att tillsätta två teskedar salt i en liter varmt vatten. Lägg inte till något annat till vattnet och se till att vattnet inte är för varmt. Använd ett lavemang påse, som kan köpas på de flesta apotek, och lubriate spetsen innan du sätter in den.
5
Kontakta en läkare om andra metoder är ineffektiva eller om rektal förstoppning är ett pågående problem. Det kan vara ett symptom på en underliggande sjukdom som läkaren behöver för att diagnostisera och behandla.
Upphovsrätt © Liv och hälsa