Solsting , även känd som värmeslag , är ett allvarligt tillstånd oftast väckt den av en kombination av träning eller träna i solen och otillräckligt vätskeintag . Symtomen omfattar en snabb puls , snabb och ytlig andning , förvirring , huvudvärk, illamående , brist på svettning , irritabilitet och svimning . Om du är utomhus och hitta dig själv att bli överhettad , kan du göra flera saker för att sänka kroppstemperaturen , vilket kan minska risken för värmeslag . Om du upplever dessa symtom , men du behöver medicinsk vård . Saker du behöver
Shade eller ett ställe med luftkonditionering , om tillgängliga
fuktspärrar
Spray flaskor fyllda med fläktar vatten
eller en tidning
vatten eller sportdryck
Visa mer instruktioner
1
Flytta in i skuggan eller inomhus omedelbart . Hitta ett ställe med luftkonditionering .
2
Svalka dig med fuktspärrar och vattenstänk . Använd fläktar eller en tidning för att hjälpa till att kyla off
3
Rehydrera med vatten eller en sportdryck , . . Smutta långsamt
4
Ta en kall dusch eller bad om du har tillgång till. Addera
