Hur man behandlar Svullnad

Låt oss inse det. Vi har alla olyckor från tid till annan som kan få oss att skada olika delar av våra kroppar. En stukad fotled från att köra, en vriden handled från att lyfta något för tung, en nedgång ner för trapporna: Dessa är alla vanliga vardagliga händelser. Tyvärr kommer de flesta av dessa typer av olyckor innebär någon form av svullnad. Därför är det viktigt att veta hur man ska behandla svullnad när det händer. Läs vidare för att lära dig att behandla svullnad. Saker du behöver Review, en plats att sitta eller ligga ner Review, en kuddpaket
is
Heat packs
Anti-inflammatorisk medicin
Visa fler instruktioner

1

Stoppa vad du gjorde vid tidpunkten för skadan som resulterade i svullnad. Ta en paus, ordna någon annan att avsluta jobbet, eller skjuta upp det tills du är säker på att din skada inte är allvarlig
2

Sitt eller ligg ner och höja den skadade kroppsdelen vid. samma eller ovanför hjärtat nivån om det alls är möjligt. Detta kommer att bidra till att minska mängden svullnad som kan uppstå.
3

Ansök is till det skadade området. Om svullnaden inte går ner inom ett par timmar, eller om det fortsätter att bygga, prova en mild värme pack istället. Vissa skador svarar även bäst till en kurs av omväxlande varma och kalla förpackningar. Om du är på alla osäkra som att använda, kolla med en läkare.
4

Ta en anti-inflammatorisk medicin som aspirin eller Motrin. Detta kommer att bidra till att minska mängden av inflammerad vävnad. Var noga med att ta endast den dosering som rekommenderas.
5

Drick mycket vätska, helst något vatten-baserade, för att hjälpa din kropp reglera sig själv för att läka skadan.
6

Kvar i en sval miljö så att huden inte utsätts för överskottsvärme som kan orsaka svullnad att bli värre.
7

Undvik stående om skadan är att benet området. Men inte bara sitta eller ligga ner tills svullnaden är helt borta. Det är viktigt att förflytta kroppsdelen för korrekt cirkulation. Detta kommer faktiskt hjälpa kroppen att läka snabbare. Bara göra allt i rimlig måtta tills skadan är läkt.
8 p Om svullnad ökar eller inte avta, eller om det skadade området blir rött eller annat sätt missfärgad eller alltför ont, kontakta läkare omedelbart.
Addera ditt