Hur man behandlar Trötthet i multipel skleros

Trötthet i multipel skleros är en överväldigande och försvagande trötthet. Känslan kan vara fysiskt och psykiskt. Trötthet påverkar förmågan att utföra uppgifter och underhålla relationer. Personer med multipel skleros kan vidta åtgärder för att kontrollera trötthet och i slutändan förbättra kvaliteten i hemmet och arbetsliv. Saker du behöver
Walker eller rullstolsburna
kalla alkoholfria drycker
Portable fan
Visa fler instruktioner
1 sova

Öka. Åtgärda eventuella multipel skleros problem som stör nattetid sömn. Dessa innehåller ofta inkontinens och muskelkramper. Trötthet fästen under dagen. Även hemma, ta tupplurar. På jobbet använder lunchrasten för en kort tupplur.
2

Bevara fysisk energi. Använd en rullator eller rullstol. Handla på internet eller telefon med hemleverans. Ge tröttsamma hushållssysslor till andra familjemedlemmar. Välj vilsamma fritidsaktiviteter. På jobbet begära något boende som kommer att minska fysisk trötthet.
3

Bevara mental energi. Schemalägg aktiviteter som kräver koncentration för tidigt på morgonen innan trötthet intensifieras. Trötthet fästen genom arbetsveckan för personer med multipel skleros, så schemalägga viktiga möten i början av veckan efter en vilsam helg.
4

Lägre kroppstemperatur. Värme utlöser trötthet i multipel skleros. Vrid ner termostaten avsevärt. Drick kalla, alkoholfria drycker. Använd bärbara fläktar och andra personliga apparater kylning speciellt när hemifrån.
5

söka stöd från andra med multipel skleros. De kan dela tips för att förebygga och hantera trötthet. Socialt stöd minskar även depression som bidrar till trötthet.
6

Ta ordinerats medicinering. Läkare behandlar ofta trötthet i multipel skleros med amantadin hydroklorid eller modafinil. Båda tas via munnen dagligen.