Hur man behandlar UC Naturligt

Ulcerös kolit, eller UC, är en autoimmun sjukdom. Människor med UC utstå stor smärta, influensaliknande symtom, och ofta socialt tillbakadragande. För närvarande finns det inget botemedel för ulcerös kolit, och det finns några medicinska behandlingar. Många människor med UC hantera sin sjukdom med sin kost, men det finns andra sätt att hantera ulcerös kolit naturligt. Om du eller någon närstående har UC, överväga dessa alternativ för behandling av ulcerös kolit. Instruktioner
1

Ta en probiotiska kosttillskott. Probiotika är bra, eller "nyttiga" bakterier som förekommer naturligt i vår matsmältningskanalen. Många människor med ulcerös kolit finner att ta regelbundna probiotiska kosttillskott håller deras UC borta. När svårt att hålla, probiotika finns nu i enkla att använda, lagringsstabila former. Se avsnittet Resurser nedan för mer information.
2

Ta en anti-inflammatorisk supplement, som ingefära eller gurkmeja. Liksom många autoimmuna sjukdomar, är ulcerös kolit en inflammatorisk sjukdom. Det finns ett antal örter som är kända för att minska inflammation, men det är bäst att ta ett kosttillskott för att få full effekt. Gå vidare och lägg dessa örter till maten också, om du gillar! Ingefära och vitlök är både lättillgängliga, läckra, och har bevisade historia av att minska inflammationen.
3

Ta ett kosttillskott med fiskolja för att lugna och skydda magen från din ulcerös kolit. Fiskoljor naturligt päls matsmältningsapparaten och också har lugnande effekt på inflammerade områden. De är också bra för ditt hjärta, så att du kommer att göra dig en värld av bra genom att lägga till detta tillägg till din dagliga regim. Nordic Naturals gör sina kosttillskott fiskolja med lite citron olja, så de smakar citrus, inte skumt. Se deras länk nedan för mer information.
4

öva tekniker stresshantering. Vem kunde inte dra nytta av flera av dessa? För många människor med UC, verkar långvarig eller svår stress att sätta på en försämring av deras ulcerös kolit symtom, så det är viktigt att kunna hantera sin stress. Öva meditation, delta i gudstjänster, motionera regelbundet, föra en dagbok, umgås med nära och kära, lyssna på musik, eller praxis något annat som hjälper dig personligen att slappna av. En god natts sömn kan göra en hel del för att hålla dina ulcerös kolit symtom till ett minimum, alltför. Gör din hälsa en prioritet, och ogilla saker i ditt liv som hindrar dig från att känna väl.
5

Träna yoga innebär att massera din tarmkanalen. Yoga kan hjälpa dig hantera stress också, naturligtvis, men det bidrar också till att hålla blodet flyter genom kroppen, vårda och bota din insidor. Vridning poser, framåt böjar och tillbaka böjar alla hjälpa till att massera din tarmkanalen och hålla magen frisk.