Hur man behandlar aptitlöshet

aptitlöshet kan ha psykiska eller fysiska orsaker. Individer som arbetar med aptitlöshet måste ta itu med problemet omgående. Mat och vatten är väsentliga för livet, och minskad konsumtion kan leda till en mängd problem och komplikationer. Lyckligtvis finns det många sätt att behandla aptitlöshet. Saker du behöver
MultivitaminWaterDoctor s
Utnämning
Visa fler instruktioner
behandla aptitlöshet
1

Ta en multivitamin för att säkerställa att du får en tillräcklig mängd näringsämnen. Att få kroppen frisk kommer ofta bidra till att stimulera aptiten.
2

Ändra din kost. Om du har svårt att äta eftersom maten inte är tilltalande för dig, söka mat som är tilltalande. Om du inte äter alls, bör målet vara att få kalorier i kroppen. Fokusera inte för mycket på vilken mat du får dessa kalorier från.
3

Krymp dina portionsstorlekar om det har gått mer än 24 timmar sedan du har ätit. Ibland matsmältningssystemet måste återinföras till mat långsamt, annars illamående, gas, smärta och ibland kräkningar kan förekomma. Att äta mindre måltider oftare är mindre sannolikt att orsaka magbesvär eller smärta.
4

Drick mer vatten. Tro det eller ej, kan uttorkning leda till aptitlöshet. Se till att du får minst sex till åtta 8-ounce glas vatten varje dag.
5

Utvärdera din hälsa. Om du inte känner till par mentalt eller fysiskt, kan ett läkarbesök vara i ordning. Ofta finns det en underliggande orsak till nedsatt aptit som du kan utsikt.