Gör en saltvatten gurgla med ett glas varmt vatten med 1/3 tesked salt läggas till. Detta kan rensa dränering orsakas av post-nasal drip. Mängden salt som används bör vara tillräckligt säkra för dem som lider av högt blodtryck att använda.
2
Koka en stor kastrull med vatten med 1/2 tsk ingefära, 2 1/2 msk timjan och 1 tsk salt. När det har kommit att koka, stäng av värmen och låt den svalna något, ställ sedan in den på ett bord. Sitt nära potten med en handduk över huvudet och långsamt andas in ångorna, vilket bör ge bistånd till dina symptom. Se till att vattnet inte är så varm att den orsakar skador eller brännskador på insidan av näsborrarna. Sitt nära nog att ta in ångorna, men inte tillräckligt nära för att skada dig själv.
3
Skär ner på eller helt eliminera mejeriprodukter ur kosten. De kan vara ansvarig för att utlösa attacker av post-nasal drip och bygga upp slem. Varje produkt som kommer från komjölk har laktos, vilket resulterar i en överväxt av mögel och bakterier i kroppen och bidrar till slem produktion.
4
dricka vätska för att befria din svalget av slem. Hot örtteer, hönsbuljong, druvsaft, äppeljuice och destillerat vatten är allt bra för att rensa ut slem och lindra irritation.
5
Räckvidd för bakpulver. Tillsätt en liten mängd bakpulver och en tesked salt till en kopp varmt vatten och använda antingen en pipett eller en spruta att spruta in lösningen i näsan, med huvudet titeln baklänges. Omedelbart blåsa näsan efteråt, en massa slem bör komma upp Addera
.
Upphovsrätt © Liv och hälsa