Hur man behandlar barnfetma

På grund av den enorma ökningen av fetma bland barn, sjukdomar som en gång påverkade endast vuxna upptäcks hos barn. Enligt American Medical Association, 13,9 procent av barn 2 till 5 år gamla, 18,8 procent av barn 6 till 11 år och 17,4 procent av tonåringar är feta. Även om det har förekommit en del senaste tidens intresse för att ge statiner till överviktiga barn med högt kolesterol, har användningen av dessa läkemedel på barn som ännu inte testats. Det finns en mängd olika etablerade metoder för att hjälpa barn gå ner i vikt. Instruktioner
1

Påminn ditt barn hur mycket du älskar henne. Ditt barn vet att hon är överviktig och behöver stöd, uppmuntran, goda förebilder och realistiska mål. Det är föräldrarnas ansvar att ge goda, hälsosamma, näringsrika måltider och ha sunda snacks tillgängliga.
2

Feta barn behöver en fullständig medicinsk utvärdering som granskar familjens historia, motion och kost. Barnets läkare kommer att kontrollera för genetiska eller biomedicinsk sjukdomar som kan vara en orsakande faktor i barnets vara så överviktig. Läkaren bör mäta barnets längd och vikt och beräkna barnets BMI (body mass index) och BMI percentilen. Informationen bör ses över vid varje check-up. Uppmuntra ditt barn att delta i en timmes fysisk aktivitet varje dag
3

. Aktiviteten bör vara kraftig och kan uppnås i en organiserad verksamhet eller genom fri lek. Samtidigt, uppmuntra fler promenader och cykling i stället för att rida i en bil. Parkera bilen på avstånd från din destination och njuta av den tid det tar att komma dit du är på väg genom att engagera barn i icke-distraherad konversation.
4

Limit snabbmat konsumtion till en gång i veckan. Snabbmat bör vara en särskild behandling, inte en frekvent förekomst. Samtidigt, begränsa intaget av sötade drycker såsom juice, fruktdrycker, läsk, sportdrycker, energidrycker eller smaksatt mjölk. Söta, mycket kalorier drycker bör begränsas till en portion om dagen.
5

Limit tv tittande, video spelande och Internet eller datoranvändning. Gränsen på två timmar per dag framför en skärm kommer att uppmuntra ditt barn att gå upp och gå mot mer fysiska aktiviteter.
6

Så ofta som möjligt, äta mat som en familj. Servera hälsosam mat och gräns mellan måltid snacks.
7 p Om saker och ting inte förbättras, kan intensivare ingripande av experter på barnfetma management krävas. Det finns centra som är specialiserade på rådgivning program som främjar beteende modifiering för överviktiga barn. Addera