inomhusluftens kvalitet. Det första steget är att förstå kvaliteten på inomhusluften. Det är en underbar bok som heter "Hur man odlar frisk luft," av Dr BC Wolverton. Dr Wolverton studerat inomhusluftens kvalitet för NASA i ett försök att förbättra luftkvaliteten för astronauter. Boken förklarar i detalj orsakerna till dålig inomhusluft. Den förklarar också hur växter och träd renar luften. Boken definierar exakt vilka växter rena vad inomhusluft förorening. Det är väl värt din tid.
2
Pollution. Minska antalet produkter du använder som bidrar till dålig luftkvalitet inomhus. Om du egna parfymer, deodoranter, cologne, tvättmedel, rengöringsmedel, tvål, eller luftrenare med syntetiska dofter, ersätta dem med oparfymerade versioner, eller produkter använder parfymerade med eteriska oljor. Detta är det viktigaste steget!
3
Luftfuktighet. Var uppmärksam på fukt i ditt hem. Om du bor i ett torrt klimat, eller luftfuktigheten i ditt hem sjunker under 40 på vintern, kör en luftfuktare. Se till att du håller det mycket ren. Ånga från en varm dusch eller ånga luftfuktare kommer att göra dig andas lättare omedelbart. Du kommer att se en märkbar skillnad i ditt dagliga, totala förmåga att andas om du är uppmärksam på fukt. Du kan överväga en vägg hygrometer för ofta använda rum eller luftfuktare med en digital hygrometer.
4
maximera nyttan av din luftfuktare. Du kan lägga till några droppar eukalyptus olja till luftfuktaren. Eucalyptus har en underbar naturlig doft. Om du någonsin har luktade Vics Vaporub, har du luktade eukalyptus med tillsatta, oönskade ingredienser. Om du har cool dimma luftfuktare lägga en kopp väteperoxid till vatten. Både den eteriska oljan och väteperoxid arbete för att döda bakterier och tunn slem i dina luftrören.
5
Water. Se till att du dricker tillräckligt med vatten. Som med de flesta hygienkrav, säkerställer att du dricker tillräckligt med vatten och undvika koffein hjälper.
6
kryddor. Mycket kryddstark mat såsom cayennepeppar, salsa och heta såser, kan hjälpa till att rensa bihålorna och tunna slem.
7
luftfilter. Se till att du byter ut luftfiltret på din centralvärme och kylanläggning regelbundet. Betrakta ett filter speciellt utformad för fångstmetoder allergener och pollen om du misstänker att din bronkit utlöses av allergier.
Tips
gemensamma sida effekterna av dålig inomhusluft är allergier, astma, bronkit, ögonirritation, trötthet, huvudvärk, trängsel och nervösa besvär. Stegen ovan kommer att förbättra inomhusluftens kvalitet.
Köra en luftfuktare på vintern kan orsaka kondens runt fönstren när utomhustemperaturen är låg. Om detta inträffar, rengör kondens att förhindra mögel och mögel runt fönstren. Addera Resources
Hur man behandlar åksjuka Naturligt
Mer Naturläkemedel
1 2
Nästa
ENDA SIDA
Upphovsrätt © Liv och hälsa