Gör en nasal /slem ångbehandling vid uppstigandet och en timme innan sängen. För att utföra en nasal behandling, ta en stor kastrull med vatten till en koka. Lägg 5 och 10 droppar eukalyptus olja. Placera en bad handduk över huvudet och andas in ångan. Gör detta tills vattnet är rumstemperatur eller avtar ånga.
2
Pressa en halv citron i en 12-ounce glas vatten. Lägg 10 till 15 droppar av lobelia extrakt och dryck med frukost. Lobelia är en ört som har använts sedan 1600-talet för att behandla många hygienkrav. Det är kraftfull i kampen mot trafikstockningar och bronkial infektioner. Lobelia extrakt erhålls enkelt på de flesta hälsokostbutiker. Det kan också köpas i kapslar, även om dess flytande form är mest effektiv under skjutningarna med bronkit. Två koppar marshmallow rot te med lunch Addera 3
Drink. Tillsätt 1 tsk. av honung till varje kopp. Marshmallow (Althea, söt Weed, Hock Herb) är rik på vitamin A, kalcium, zink, järn och B-komplex. Det är kraftfull i kampen mot andningsproblem. Det är vanligt förekommande i löst och pulverform, men vissa beslutsfattare paketera det i tepåsar. Det är bäst att använda löst eller pulverform för att bekämpa bronkit.
4
Pressa en halv citron i en 12 till 16 ounce glas tomatjuice. Tillsätt 1 tsk. cayennepeppar och dryck med middag. Denna blandning kommer att fungera som en kraftfull antioxidant som främjar hälsosam andning och blodflöde.
Vård
Kropp och motion
5
sitta i en varm bastu eller ångbad under minst 20 till 30 minuter varje dag i två veckor. Om en bastu eller ångbad är inte tillgänglig, blanda 15 till 20 droppar eukalyptus olja i ett varmt bad. Ångan från de eteriska oljorna kommer hjälpa till att lossa slem, hjälper du andas. Blandningen kommer också att hjälpa rengöra dina porer, så att din kropp kan frigöra gifter genom huden.
6
Har någon gnugga området mellan skulderbladen med sina handflator och tummar före sänggåendet och vid uppstigandet varje dag i 2 veckor. Detta kommer att hjälpa dina lungor släpper oönskad slem.
7
Gör en varm /kall bröstet behandling minst en gång om dagen. Detta kan göras genom att lägga 15 till 20 droppar eukalyptus olja till ett varmt vattendränkt tvätt trasa och tillämpa det på bröstet. Låt sitta tills rumstemperatur. Ta bort och ersätt med en kall trasa. Gnid tea tree olja på bröstet när du är klar, så att den kan suga in i huden.
8
Utför djupandningsövningar minst en gång om dagen. Andas in djupt och hålla andan i 3 sekunder. Andas ut långsamt. Om du har möjlighet, ta 10 minuters promenad medan du gör dina andningsövningar.
Upphovsrätt © Liv och hälsa