Välj ett smärtstillande medel som fungerar för dig. Många over-the-counter mediciner som ibuprofen, acetylsalicylsyra och naproxen hjälpa behandla smärtor från dysmenorré. Du bör undvika att gå längre än den rekommenderade dosen på over-the-counter läkemedel. Om du fortfarande är i smärta, kan din läkare ordinera högre doser.
2
Överväg att ta p-piller, som kan lindra mycket av smärta i samband med dysmenorré. Som prostaglandin-nivån, så bör dina kramper.
3
Applicera värme till buken med en värmedyna eller ett varmt bad. Värmen kan hjälpa till att lindra kramper och slappna av din kropp.
4
Besök en kiropraktor för att behandla smärta, trötthet och illamående i samband med dysmenorré. Tala med din ordinarie läkare innan du försöker kiropraktisk behandling.
5
Minska ditt intag av koffein, choklad och socker runt mensen. Du kommer att behöva ändra din kost ett par dagar innan du normalt starta din tid att hjälpa motverka smärta och andra symptom tidigt.
6
Släck cigaretten! Rökning ökar förekomsten och svårighetsgraden av dysmenorré.
Diagnostisera allvarligare problem relaterade till Dysmenorré
7
Boka tid med din läkare om smärtsamma menstruationer förekommer ofta. Även om dessa kramper vanligtvis inte har en bakomliggande orsak hos yngre kvinnor, kan smärtan leda till en diagnos av ett antal villkor.
8
Ta del av alla symtom du har, från smärtsamma tarmrörelser till viktökning och diarré. Berätta för din läkare om några symtom som du inte hittar normal.
9
Be att få en laparoskopi om din läkare inte kan göra en exakt diagnos. Den laparoskopi, medan invasiva, gör det möjligt för läkaren att diagnostisera den bakomliggande orsaken till dysmenorré och tillåter honom att behandla din sjukdom korrekt.
10
Arbeta med din läkare efter diagnos, så att du kan hitta den behandling plan som fungerar bäst för att minska symtomen utan att störa ditt liv. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa