Flytta offer för ett varmt område så fort du kan för att låta det drabbade området för att långsamt värmas upp. Applicera inte direkt värme till området, eftersom det kan orsaka ytterligare skador.
2
försiktigt täcka eller drapera det drabbade området med en ren plåt eller annan typ av dressing.
3
Fyll en liten bassäng eller badkar med neutral-temperatur vattnet som är varken kall eller varm. Sänk det drabbade området i vattnet för att lindra en del av smärtan.
4
Uppmuntra den skadelidande att långsamt arbeta /utövar det drabbade området. Har offret dricka varmt och alkoholfri vätska och hålla personen borta från överskott kyla eller värme, såsom snö, is, varmt eller kallt vatten och värmelampor.
5
Ring efter medicinsk hjälp så snart som möjligt. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa