bort din vandringskänga och sock när du känner en blisterformande . Tvätta området noggrant med tvål och vatten .
2
Sterilisera en nål eller nål med alkohol eller brand , och peta sidan av blåsan med nålen så nära foten som möjligt .
3
Pressa ut vätska från insidan av blistret genom att applicera jämnt och stadigt tryck till toppen av blisterförpackningen. Se till att lämna huden intakt .
4
Öppna din Super lim och pressa den över och runt blåsan . Täck hela blåsan och flera centimeter runt det med Super lim .
5
Vänta 60 sekunder för att säkerställa att superlim är torrt .
6
Byt strumpa och vandringskänga . Gå runt lite för att se foten känns OK innan du går vidare .
Upphovsrätt © Liv och hälsa