Hur man behandlar en bursit Skada

Om din axel rörelse känns äventyras, och området utstrålar smärta, kan du ha en bursit skada. Bursit uppstår när inflammerade senor och bursa i axeln kläms mellan bollen och uttaget gemensamt. Du måste behandla området att lämna tillbaka den till hälsa. Saker du behöver
Gel eller is förpackningar
immobiliseringsanordningen
Smärtstillande
Visa fler instruktioner
1

Immobilisera axeln. Detta kommer att hålla din inflammerad axel vävnad från gnugga mot det gemensamma och ben och kommer att lindra din smärta. Använd en enkel, billig skuldra sele som du kan få från din läkare, apotek eller apotek.
2

Ta medicin för din skada. Aspirin, paracetamol eller ibuprofen ger pågående smärtlindring.
3

lindra smärtan med is eller frysklampar gel. Placera frysta förpackningar på en handduk över axeln och kylda förpackningar gel direkt på kläderna eller huden. Håll förpackningar i stället för cirka 20 minuter, och sedan ta en paus i 40 minuter.
4

Utför en "pendel" stretch 5 minuter om dagen. Stå med ett tungt föremål, till exempel en soppa kan, i varje hand. Gör små cirklar med händerna, rotera ut och nedåt från axeln.
5

Behandla din bursit skada varje dag tills du har tillfrisknat. Efteråt, utföra axel övningar regelbundet för att förhindra en upprepning.