Hur man behandlar en sömnrelaterade ätstörning

Lider av sömnrelaterade ätstörningar (SRED) har ohälsosamma matvanor som inträffar under deras sovande timmar. Personer med SRED har vanligtvis dålig kost och kan utveckla hälsoproblem på grund av överätande på natten. Egenvård och medicinsk behandling kan användas för att åtgärda SRED. Instruktioner
1

Utveckla friska sömnmönster. Lär dig att gå till sängs på regelbundna tider och skapar en lugnande sömn utrymme för att få en bättre nattsömn. Ohälsosamma sömnmönster kan orsaka en person att ha SRED.
2

Ta bort alla osäkra objekt från äta områden. För att skydda dig från att äta något giftigt, ta bort farliga föremål från köket.
3

Place lås på kylskåpet och skåp. Kombinationslås effektiva på att hålla en person från att äta på natten.
4

Switch mediciner om din läkare misstänker att din nuvarande recept orsakar SRED. Om du utvecklat SRED efter start en ny medicin, se om en ändring gör sig av med SRED.
5

Styr din stress nivå. Stresshantering tekniker kan användas för att hålla dig lugn. Minskad stress kan minska frekvensen av SRED episoder.
6

Läs om några mediciner som kan användas för att lindra natten äter episoder. En medicin som används vid behandling är topiramat.