Hur man behandlar en utbuktande disk i nacken

När vi åldras benen i vår nacke och rygg börjar urarta men en buktande disk kan inträffa när som helst. Om du har en buktande disk i nacken och upplever smärta, är det förmodligen dags att behandla den. Ett konservativt förhållningssätt är det bästa sättet att gå först, men om smärtan kvarstår, är operation alltid ett alternativ. Instruktioner
1

Relax. Bra gammaldags bästa vila precis som beställt läkaren är värt ett försök och kan vara allt som behövs. Ta en dag att vila nacken på en bekväm kudde och se hur du mår på morgonen.
2

Motion genom att göra mjuka sträckor. Nyckelordet här för att behandla en utbuktande disk är, mild. Överdriver någon övning kommer sannolikt att orsaka ökad smärta och eventuella ytterligare skador på halsen.
3

Införliva värme eller is till din behandlingsmetod. Tala med din läkare eller sjukgymnast för att se vilket som skulle vara mer effektivt för ditt speciella tillstånd.
4

Få en massage. Koppla alla dessa muskler i nacke och rygg för att hjälpa dig att må bättre. En buktande disk kan vara smärtsamt och kan orsaka dålig hållning leder till ansträngda muskler
5

Köp en enhet för att underlätta ditt obehag. Ett stag kan hjälpa till att lindra en del av smärta i samband med en buktande disk. Tala med din läkare för att ta reda på vilken som är rätt för dig.
6

Använd medicin om det behövs. Om du och din läkare bestämmer att över disk medicin inte fungerar att han kan ordinera smärtstillande eller muskelavslappnande.
7

opereras. Bli av med denna smärta i nacken genom att ha laserkirurgi. Laserkirurgi kommer att ta bort den överskjutande del av disken som är utbuktning och orsakar smärta. Det finns ingen garanti för att det kommer att fungera, kan det vara värt ett försök.