Växla till en mestadels rå kost, äta råa eller ångade grönsaker och frukt, fullkornsprodukter, frön och nötter. Du kan också äta ekologisk enbart fjäderfä. Undvik stekt mat, mejeriprodukter, bearbetade livsmedel, fet mat, koffein och alkohol, vilket kan förvärra ditt tillstånd.
2
Drick färska fruktjuicer som ananas, mango eller druvsaft. De bör serveras vid rumstemperatur, och du bör dricka dem separat från dina måltider. Dessa juicer bör inte ha tillsatt socker.
3
Ta örter som minskar inflammation och /eller hjälpa till att balansera hormoner såsom alfalfa, chasteberry, röda hallon, pau d'arco, dong quai, vit Willow bark och Motherwort.
4
Använd homeopatiska medel för att lindra dina symtom. Åtgärder såsom Belladonna, Lithium tigrum och Sepia kan vara fördelaktigt. Ställ en homeopat som botemedel är mest lämplig för dig som individ och som doser och styrkor för att ta.
5
Försök med blomma rättsmedel för att lindra dina endometrios symtom. Flower rättsmedel stöd i att bli av uppdämda känslor. Ilska är oftast en känsla som drabbar dem som har endometrios. Den Kalifornien kannaväxten och Sticky Monkey rättsmedel blomma kan hjälpa dig att släppa negativa känslor och ger en lugnande effekt.
6
Överväg att använda naturligt progesteron för att lindra din smärta. Gnid den på ett sådant område som din inre låret, inre arm eller handled. Det är bäst att konsultera en läkare vård innan du använder detta för att avgöra hur mycket av krämen du bör gälla och för att undvika eventuella biverkningar.
7
Få lindring med akupunktur. Det kan också hjälpa till att få kroppen i balans. Antalet sessioner som kommer att krävas för att se förbättringar varierar, beroende på din individuella uppsättning av symtom och deras svårighetsgrad.
Upphovsrätt © Liv och hälsa