Hur man behandlar ett trasigt eller Stukad Toe

Det är enkelt - och inte ovanligt - att skada dina tår. Släppa saker på din fot, stubbing din tå i mörker eller fånga den på objekt kan alla orsaka smärtsamma skador som kan göra promenader svårt. Det är inte alltid lätt att skilja mellan en vrickning och en bruten tå. Det spelar inte alltid roll vilken skada du har, eftersom behandlingen är densamma oavsett om du har en vrickning eller en rast. Tala med din läkare om du tror att du har stukat eller brutit tån. Stoppa Svullnad

vila, is, kompression och höjd - RICE behandling för led-, muskel-och skador ben - minskar svullnad som oundvikligen uppstår med någon mjuk vävnad eller benskada. För de första dagarna efter en skada, kan vila foten hjälpa antingen en vrickning eller en rast. Tillämpa is två till tre gånger om dagen i 20 minuter och upplyftande din fot så att tårna är högre än nivån på ditt hjärta minskar svullnad. Placera is i en läcksäker plastpåse täckt med en trasa över det skadade området. Immobilisera en Tå
Stukningar

och sårad raster, vilket begränsar din rörlighet Addera. Detta är fördelaktigt, eftersom vistas utanför din fot håller dig från att göra en skada värre. Men förr eller senare, måste du flytta runt och din tå behöver stanna säkert på plats. Tårna kräver sällan avgjutningar. Det enklaste sättet att immobilisera en skadad tå är att tejpa fast den oskadade tån bredvid. Om du svepa en tå för att immobilisera det eller tejpa fast den på tån bredvid det, se till att du inte avbröt blodcirkulationen till tå. Den tån bör förbli rosa. Placera gasväv mellan de två tårna som dämpning och att absorbera fukt. Addera ditt Minska smärta

I de flesta fall, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, mer känd som NSAID, t.ex. ibuprofen kan hantera smärtan av en stukad eller bruten tå efter den första dagen eller två av skada. NSAID kan orsaka magbesvär, ta dem med mat kan hjälpa till att minska obehag Addera förhindra ytterligare skada

Skor som begränsar din tå rörelse kan bidra till att förhindra ytterligare skador genom att tillåta. benet att läka. Skor som håller tån från att röra sig för mycket hjälp också hålla svullnaden nere och förhindra obehag. Ha en stödjande sko med styv sula som inte kommer att låta din tå för att böja när du går. Din läkare kan föreslå en särskild sko konstruerad med en styv sula för att skydda din tå medan det läker. Addera