Hur man behandlar förlossningsdepression Naturligt

Nya mammor är de främsta offren för förlossningsdepression, en sjukdom som orsakas av hormonella förändringar. En vanlig medicinsk behandling för denna sjukdom är användningen av antidepressiva medel. Detta är dock inte alltid det bästa valet för den nya mamma, särskilt om hon ammar sitt barn. Det finns naturliga alternativ som kan hjälpa mammor att hantera denna sjukdom effektivt. Läs vidare för att lära mer om hur man kan behandla förlossningsdepression naturligt. Saker du behöver
psykiater eller psykolog
Visa fler instruktioner
1

Logga in på beteendeterapeutiska sessioner. Dessa sessioner är utformade för att hjälpa dig att identifiera beteenden som fungerar som utlösare av förlossningsdepression. De kan också hjälpa dig att identifiera de situationer som sätter igång dessa beteenden, vilket hjälper dig att lära dig att undvika sådana situationer och kontrollera vissa beteenden.
2

Lär dig fördelarna med naturläkemedel. Vissa örter sägs vara mycket effektiva när de används för att kontrollera effekterna av depression. Den mest populära av dessa är johannesört, en växt med gula blommor som används för att behandla psykiska sjukdomar. Addera 3

Titta in homeopati, en alternativ behandling som använder naturliga element för att behandla sjukdomar. Den homeopatiska utövare kommer att införa små doser av vissa naturliga element i systemet för patienten. Detta sägs stimulera kroppens system för att utveckla immunitet mot orsakerna till denna sjukdom naturligt.
4

Få massor av vila och hjälpa. I vissa kulturer är det mamman som krävs för att vila under en period på upp till två månader efter förlossningen. Kvinnorna i hennes familj omger henne, titta efter barnet, lyssna på hennes oro och tar hand om allt arbete som behöver göras.
5

Försök att utöva på en daglig basis. Även om det kan vara svårt att bli motiverad nog att göra detta, studier visar att regelbunden motion hjälper till att förbättra ens sinnestillstånd naturligt. I tillägg till andra förmåner, släpper utöva en explosion av må-bra-kemikalier i hjärnan, förbättrar sömnmönster och hjälper viktminskning, lägga till patientens övergripande bedömning av sig själv.
6

Rådgör med din psykiatriker eller psykolog. Dessa läkare kan föreslå alternativ till antidepressiva. De kan hjälpa dig att välja den naturliga metoden för behandling som är rätt för dig.