Hur man behandlar gingivit med diet

Gingivit är en sjukdom som kännetecknas av plack på tänderna och känsliga eller blödande tandkött. I sina tidiga stadier, är gingivit lätt reversibel, men när det går framåt och blir parodontit - det drar iväg av tänderna från tandköttet - det blir dyrt att behandla. Innan gingivit uppsättningar i, prova några naturliga försvar och kostvanor för att hålla det i schack. Saker du behöver
C-vitamin komplettera
Frukt med C-vitamin
Peppermint lämnar
Kryddnejlika olja
varmt saltvatten
Visa fler instruktioner
1

A C-vitaminbrist kan orsaka gingivit, så upprätthålla hälsosamma nivåer kan hjälpa till att bekämpa den. Ät livsmedel som innehåller mycket C-vitamin, såsom kiwi, jordgubbar, cantaloupemelon, broccoli och apelsiner. Ta ett tillägg på 500 till 1000 mg C-vitamin två gånger dagligen.
2

Undvik sockerhaltiga livsmedel och drycker för att hålla inflammationen i tandköttet på ett minimum. Blanda en tesked tabell eller havssalt med en pint varmt vatten och gurgla med det för en 30/32 för att bekämpa inflammation.
3

Placera en eller två blad av pepparmynta (finns i stormarknader) mellan tandköttet och kinden på varje sida av munnen i tider av stort obehag för lättnad. Gnugga kryddnejlika olja (som på de flesta apotek) på ditt tandkött kommer också att kämpa bakterier.
4

Borsta tänderna med tandkräm som innehåller tea tree extrakt, säljs i många livsmedelsbutiker.
5

Drick 4 dl tranbärsjuice om dagen för att hålla bakterier från att bygga upp på tänderna.
6

Floss efter varje måltid. Mat fastnar mellan tänderna är en vanlig orsak till tandköttsinflammation och irriterar villkoret om den redan finns.