Hur man behandlar hormonell obalans

Olika faktorer bidrar till en hormonell obalans, och detta kan orsaka en rad olika tillstånd såsom låg libido, akne, trötthet och huvudvärk. Medan en vanlig kvinnofråga, kan en obalans påverkar både män och kvinnor. Lyckligtvis finns det sätt att balansera hormoner och lindra symtom. Saker du behöver
växtbaserade läkemedel
Body rensningen program
Visa fler instruktioner
1

Ät en balanserad kost. Ofta, brist på rätt kost kan leda till en hormonell obalans. Till exempel människor som lider av en ätstörning utvecklas generellt en obalans. Men anta sunda matvanor normalt återställa hormonbalansen.
2

Ta växtbaserade läkemedel. Receptbelagda läkemedel finns tillgängliga för att hjälpa till att balansera hormonerna. Om du inte vill ta receptbelagda läkemedel och hantera biverkningar, tala med din läkare eller en herbalist och diskutera naturläkemedel.
3

Starta en rutin kropp rensning. Över tiden, kan skadliga gifter utvecklas i våra inre organ, som orsakar en hormonell obalans. Det enda sättet att snabbt befria kroppen från gifter är att anta en rutin kropp rensning. Dessa kan rengöra tarmarna, levern och njurarna.
4

motionera minst tre gånger i veckan. Ett annat naturligt sätt att balansera hormoner är att utöva. Det är bäst att träna tre gånger i veckan för tjugo till trettio minuter. Ideal övningarna ingår dans, löpning, power walking och aerobics.
5

Låt kroppen svettas. Svettning är ett bra sätt att ta bort gifter från kroppen. Daglig träning ger regelbunden svettning. Dessutom kan du sitta i en badtunna eller bastu eller dricka varmt te.
6

Eliminera stress. Nervositet och spänning kan skapa en hormonell obalans. Lär dig att hantera livets problem, och hitta sätt att varva ner.