Hur man behandlar hypoglykemi med vitaminer

Hypoglykemi är den medicinska termen för lågt blodsocker. Detta tillstånd inträffar när kroppen producerar för mycket insulin. En attack som händer när du äter för många livsmedel som innehåller enkla kolhydrater. För mycket socker och vitt mjöl i ditt system kan orsaka en attack. Läs vidare för att lära sig hur man behandlar hypoglykemi med vitaminer. Instruktioner
1

Vet att en attack av hypoglykemi känns skakig, svag, extremt trött och kan även få dig att svimma. En attack gör att du känner dig yr och ofta orsakar förvirring. Du verkar inte kunna rensa huvudet eller tänka klart. Men du behöver inte något sött för att motverka problemet. Många människor gör detta misstag. Ät fullkorn spannmål och bröd. Frukt-och grönsaksjuice, fikon och russin är också bra att avvärja en attack.
2

Treat hypoglykemi med vitaminer. Forskning visar att vissa näringsämnen är nödvändiga för att bibehålla normala blodsockernivåer. Krom är ett av de viktigaste bland vitamin och mineral familj att behandla hypoglykemi. Inhandla detta mineral på apoteket eller hälsokostaffär och följ den rekommenderade doseringen på etiketten.
3

Lär att B-vitaminer är viktiga för behandling av hypoglykemi. Niacin (ett B-vitamin) arbetar för att metabolisera kolhydrater i kroppen. En annan viktig att ta är vitamin B6. Vitamin B6 hjälper till att metabolisera glukos (blodsocker) och stabilisera blodsockernivån. Du kan hitta en bra kombination av B-vitaminer för att ta en tablett.
4

Ta magnesium för att behandla hypoglykemi med vitaminer. Detta näringsämne är viktigt att behålla alla energisystem i kroppen. Studier har visat att en magnesiumbrist direkt påverkar kroppens förmåga att upprätthålla lämpliga glukosnivåer. Experter rekommenderar en daglig dos på 200 mg magnesium.