Besök din läkare för diskus din värk och smärta. Over-the-counter läkemedel kan användas för vissa muskel-och ledvärk, men i extrema fall receptpainkillers kan vidtas.
2
Häll en 8-ounce glas vatten att dricka efter att du tagit din smärtstillande medel. Vattnet hjälper till att få dina smärtstillande snabbt ner i magen. För att förebygga illamående, bör du undvika att ta smärtstillande medel på fastande mage.
3
Ta dina smärtstillande medel enligt anvisningarna för att behandla kronisk trötthet och förhindra biverkningar. Långvarig användning av smärtstillande och antiinflammatoriska kan orsaka leverproblem. Du bör endast nå för dina värktabletter om du upplever allvarliga obehag som ett resultat av ditt tillstånd.
4
Kontrollera att ditt schema för att ta smärtstillande medel överlappar lite. Du vill inte ha en smärtstillande helt avklinga innan du tar nästa dos. Om du tycker att detta är fallet, fråga din läkare om du kan flytta den andra dosen upp med en halvtimme eller så.
5
Håll din medicin förseglad och oåtkomligt för barn. Om du behandlar dina smärtor med starka receptbelagda smärtstillande medel, måste du hålla reda på hur många piller du har kvar för att se till att ingen annan tar dem.
6
Leta efter långsiktiga lösningar till kronisk trötthet gemensamt och muskelvärk. Vissa av dessa smärtor kan orsakas av en inaktiv livsstil. Försök att få lite lätt motion, som promenader en mil varje dag, och se om dina smärtor förbättras efter en månad.
7
Överväg att ta kosttillskott för att lindra dina kronisk trötthet ledsmärtor. Glukosamin och kondroitin är både naturliga kosttillskott som kan hjälpa till att återuppbygga lederna om kronisk trötthet har orsakat omfattande inre skador.
Upphovsrätt © Liv och hälsa