Hur man behandlar kroniskt trötthetssyndrom med naturläkemedel

Kroniskt trötthetssyndrom är ett tillstånd med symtom som inkluderar kortsiktiga minnesförlust, problem att kunna koncentrera sig, mental fogginess, smärta lymfkörtel och svullnad, huvudvärk, ömma muskler, irritabilitet, mardrömmar och sömnsvårigheter. Denna sjukdom är i allmänhet ett resultat av en livstid av otillräckliga hälsovanor. Om du har upplevt något av symptomen på CFS i sex månader, utan några tecken på förbättring, måste du se din läkare för en utvärdering. Om det fastställs att du har CFS, kan du välja naturläkemedel för att behandla din sjukdom. Instruktioner
1

Se till att du äter en hälsosam kost som består av färsk frukt och grönsaker, nötter, skinn fjäderfä, fullkorn och yoghurt. Skräpmat, läsk, koffein, skaldjur, vitt mjöl, socker och stekt mat bör undvikas.
2

Drick mycket vatten och färska osötade juicer.
3

Gå eller göra måttlig aeroba övningar. Detta kan ta lite ansträngning från din sida, på grund av utformningen av CFS, men det kan faktiskt hjälpa till att öka din energi och minska depression.
4

reda på från en homeopatisk läkare som homeopatiska läkemedel hjälper med att lindra dina CFS symptom. Gemensamma åtgärder används för att behandla CFS inkluderar Lycopodium, Arsenicum album, rävkaka, Anacardium och Kali Phosphoricum.
5

Ta örter som kan vara till nytta, till exempel Olivbladsextrakt, ginseng, rödklöver, echinacea, kava, valeriana, ginkgo biloba, nässlor och linfröolja. Låt din läkare vet om några naturläkemedel du vill ta för att se om det finns några läkemedelsinteraktioner.
6

Supplement med krom, magnesium, Q10, zink, vitamin B-komplex, vitamin C och vitamin E . Återigen, kolla med din läkare för att se om dessa har några läkemedelsinteraktioner.
7

Eliminera så mycket stress som du kan från ditt liv. Inse vad dina begränsningar och inte överanstränga dig. Vila, när du känner att det är nödvändigt. Gör djupt andningsövningar för att hjälpa dig att känna dig mer avslappnad.