Hur man behandlar manliga klimakteriet

Manliga klimakteriet, eller andropause, används för att beskriva den åldersrelaterade minskningen av testosteronnivåerna. Symptomen på manliga klimakteriet är vanligtvis mindre allvarliga än de som ses av kvinnor under klimakteriet, eftersom hormonnivåerna sjunka mer gradvis - cirka en procent per år. Andropause kan karakteriseras av minskad sexuell lust, svullna eller ömma bröst, värmevallningar och svettningar och andra obehagliga symtom. Följ dessa steg om du besväras av manliga klimakteriet. Instruktioner
1

Gör en lista över dina symtom. Brist på energi, kan känslor av depression, dålig koncentration och vanor sömn alla vara symptom på andropause. Om du håller koll på dina symptom efter en vecka eller två, kommer du att börja se om det finns några mönster eller om problemen pågår.
2

Se din läkare. Genom att mäta dina testosteronnivåer, kan läkaren avgöra om du lider av en testosteronbrist eller annat problem. Symptomen på andropause ses också hos personer med leversjukdom, sköldkörtel problem eller njursjukdom. Om dina testosteronnivåer är mycket låga, kan din läkare ordinera terapi testosteron för att lindra dina symtom.
3

Diskutera eventuella sexuella problem du har med din läkare. De förekommer ofta under manliga klimakteriet. Din läkare kan rekommendera läkemedel eller livsstilsförändringar om du lider av erektil dysfunktion.
4

Ät en hälsosam kost. Detta kommer att hjälpa dig att behålla muskelmassa och förbättra ditt humör och energinivåer.
5

Motionera regelbundet. Göra någon typ av motion i minst 30 minuter på de flesta dagarna i veckan kommer också att öka din energi nivåer och hjälpa avvärja andropausen.