Hur man behandlar matsmältningsproblem Naturligtvis

Vi alla påverkas av matsmältningsproblem vid ett eller annat tillfälle, men de flesta är lättade och korrigeras genom enkla holistiska lösningar. Vanliga orsaker är för mycket eller för lite syra i magen. Läs vidare för att lära sig några sätt att lindra matsmältningsproblem naturligt. Instruktioner
Hur man behandlar matsmältningsproblem naturligtvis
1

Tugga maten väl och långsamt. Vi är alla på ett pressat schema, men vi måste börja äta långsammare. Enligt den franska, vi amerikaner äter alldeles för snabbt - och vi inte njuta av vår mat
2

du över äter.. Genom att bromsa din äta detta kommer att bidra med mer än att äta. Addera 3

Undvik sena natten snacking, äta någonting.
4

Undvik mat som du meddelande är irriterande för magen på regelbunden basis. Några av de vanligaste livsmedel som irriterar är alkohol, kaffe, och objekt som grillade.
5

Ta matsmältningsenzymer och probiotika. De kommer att uppmuntra rötningsprocessen.
6

Ta en promenad efter att ha ätit dina måltider. Detta kommer också att uppmuntra rötningsprocessen.
7 p Det finns ett antal kosttillskott och örter för att ta som kan hjälpa till med några matsmältningsproblem. Några av de tillskott är pepparmynta, Shaklee EZ Gest, Shaklee Soothing Mage Complex.
8

Gör ett te gjort med örter för en efter middag dessert med följande recept.

1 tepåse av kamomill tea1 tepåse av pepparmint teaSmall mängden outspädda ingefära - eller använd ingefära pulver om du har ingen färsk gingerCinnamon (tillval) katalog