Hur man behandlar minnesförlust med naturmedicin

Minnesförlust är ett vanligt problem som kommer med åldern. Men det finns ett antal saker du kan göra för att hjälpa till att bromsa förlusten av minnet eller ens förbättra minnet. Naturmedicin och övningar minne är säkra, effektiva och prisvärda metoder för att hålla ditt sinne och minne skarp som du åldras graciöst. Läs vidare för att lära dig att behandla minnesförlust med naturmedicin. Saker du behöver
Omega-3 fettsyror
Gingko biloba
färsk rosmarin
Rosmarin eterisk olja
Vitamin E tillskott
C-vitamin tillskott
Visa mer instruktioner
1

Inkludera naturliga omega-3 fettsyror som en del av din vanliga kost. Omega-3 fettsyror har visat sig bidra till att stimulera hjärnans aktivitet, öka minne och även förbättra mental medvetenhet. Naturliga källor till omega-3 inkluderar nötter, skaldjur, fisk och linfrön.
2

Ta Gingko biloba, en av de mer populära naturliga läkemedel för att förhindra minnesförlust. Ginkgo biloba förbättrar blodcirkulationen i hjärnan och innehåller viktiga antioxidanter som motverkar skadliga fria radikaler. Läs tillverkarens etikett för dosering information.
3

Lägg färsk rosmarin så ofta som möjligt för dina kulinariska rätter. Rosmarin är tänkt att stimulera hjärnans funktion, förbättra minnet och förbättra koncentrationen. Du kan också använda rosmarin eteriska oljor i potpourris, aromatiska bad eller som parfym för att hjälpa till att förbättra hjärnans funktion och minne.
4

Öka ditt minne genom att ta antioxidanter kosttillskott såsom vitamin E och vitamin C. Studier har visat att regelbundna tillskott av naturliga mediciner Vitamin E och C inte bara bidra till att förhindra minnesförlust, kan de öka kognitiv funktion, skydda hjärnan från mindre stroke som orsakar demens och minska risken för Alzheimers sjukdom. Följ tillverkarens anvisningar avseende doseringsanvisningar.