Skär ner på förädlade livsmedel . Istället försöker äta mestadels råa och färska livsmedel som du förbereda dig . Om du köper en hel del av förpackade livsmedel , försök att hålla sig till ekologiska produkter och produkter som är mer naturligt baserade . Massor pf bearbetade livsmedel innehåller ingredienser som kan förvärra symtomen vid hjärtproblem som mitralisklaffstenos framfall .
2
Se till att du får tillräckligt av de näringsämnen som finns i kött . Du kanske vill lägga till mer kött i din kost , eller ta tillskott för att kompensera för skillnaderna om du är vegetarian eller vegan . Vitamin B12 -brist är en av de vitaminer du bör se till att du får tillräckligt av om du har mitralisklaffstenos framfall .
3
Lägg mer färsk frukt och grönsaker till din diet . Försök att få mer av en mängd olika frukter och grönsaker samt för att se till att din kropp blir grundläggande näringsämnen som den behöver .
Upphovsrätt © Liv och hälsa