Hur man behandlar muskelsmärta av kroniskt trötthetssyndrom

Kroniskt trötthetssyndrom orsakar mer än fysisk och mental trötthet. Drabbade behandlas också pågående muskelsmärta, vilket kan begränsa rörligheten och fysisk aktivitet. Detta tillstånd kan kvarstå i flera år, och det finns inget känt botemedel mot kronisk trötthet. Fortfarande finns det många sätt att hantera muskelsmärta samband med sjukdomen. Instruktioner
1

Delta i lätt fysisk aktivitet. Människor som lider av kroniskt trötthetssyndrom bör utöva dagligen och delta i andra lätta aktiviteter. Motion är bra eftersom rörelse ökar blodflödet och minskar inflammation. Lätt träning inkluderar yoga, pilates och promenader.
2

Använd en kylklamp eller värme terapi. Kronisk trötthet muskelsmärta svarar vanligtvis väl för kyla eller värme terapi. Båda metoderna minskar inflammation. Applicera en värmedyna eller kall pack till ömma muskler i 10 till 15 minuter.
3

Experimentera med naturliga produkter. Eftersom inflammationen orsakar muskelsmärta, överväga en anti-inflammatorisk. Be läkare för ett recept, eller använda en naturlig produkt såsom destillerat fiskolja. Denna naturliga ingrediens kan lindra smärta och obehag i samband med kroniskt trötthetssyndrom, fibromyalgi, artrit och andra muskelsjukdomar.
4

Limit ansträngande fysisk aktivitet. Det är inte ett botemedel för kroniskt trötthetssyndrom. Men det finns sätt att leva ett relativt smärtfri liv med sjukdomen. Håll dig borta från fritidsaktiviteter eller övningar som förvärra tillståndet.
5

Få ett receptbelagt läkemedel. Ett recept styrka anti-inflammatorisk medicin kan lindra muskelvärk. Dessutom har vissa läkare ordinera en anti-depressiva för att behandla kronisk trötthetssyndrom. Anti-depressiva öka serotonin nivåer, förbättra sömnen, öka energinivån och minska smärta.