Document din panik eller ångestattacker så grundligt som möjligt, notera frekvens, intensitet, möjliga orsaker och omständigheter, och hur länge. Föra en dagbok för detta så att du kan noga notera varje incident. Dessa uppgifter kommer att vara mycket användbart för din läkare eller sjukvårdspersonal för att avgöra om ett ångestdämpande läkemedel kommer att vara en effektiv form av behandling för dig.
2
Undersök olika typer av ångestdämpande läkemedel som används för att behandla panikångest så att du kommer att bli bekant med potentiella biverkningar. Mer vanliga typer av ångestdämpande läkemedel är ****, Valium, Ativan och Klonopin. Vanliga biverkningar är dåsighet, förvirring, oförmåga att köra bil eller använda maskiner. Det är också viktigt att inse att många ångestdämpande mediciner är mycket beroendeframkallande.
3
Rådgör med din läkare för att avgöra den bästa ångestdämpande läkemedel att förskriva för just din panikångest. Be om en fysisk undersökning för att utesluta möjligheten att din panikångest kan vara relaterade till en potentiellt allvarlig fysisk sjukdom, såsom hypoglykemi, hypertyreos, innerörat obalanser eller ens ett hjärtfel.
4
Undersök de biverkningar som kan orsakas av vissa anti-ångest droger, särskilt i kombination med andra mediciner eller substanser. Blandning ångestdämpande läkemedel med alkohol, till exempel, kan vara mycket farligt, vilket resulterar i ökad ångest, depression och även självmordstankar. Granska alla mediciner du tar, tillsammans med alla andra relevanta uppgifter, med din läkare.
5
Starta en hälsosam motion regim när du har beslutat att behandla din panikångest med anti-ångest läkemedel, tillsammans med beteendeterapi terapi eller psykoterapi. En systematisk strategi för panikångest är det bästa sättet att eliminera orsakerna helt, och inte bara täcka upp symptomen med mediciner.
Upphovsrätt © Liv och hälsa