Hur man behandlar rektal blödning och svår smärta orsakad av träning

Även om det kan tyckas märkligt, kan utöva orsaka blödning och smärta, speciellt intensiv träning. Läkare säger att motion kan orsaka rektal blödning hos friska individer eftersom ansträngning kan orsaka microtears i väggarna i mag-tarmkanalen. Även om tårarna är små, kan den kumulativa effekten av dem orsakar en märkbar mängd blod för att visas i toaletten eller med mjukpapper efter avtorkning. Saker du behöver
fiberfyllda mat som katrinplommon eller kosttillskott som Metamucil
Water
Ice Pack Review Förberedelse-H eller liknande grädde eller stolpiller
Visa fler instruktioner

1

bada eller duscha efter träningen och se till att rengöra det drabbade området.
2

och se till att följa anvisningarna, använd Förberedelse-H eller annan rektal grädde eller stolpiller för att lugna någon irritation och avvärja blödning.
3 p Om smärta eller blödning kvarstår, tillämpa en kylklamp till det drabbade området för att lindra smärta och minskar svullnad.
4

Se till att dricka 8 till 10 glas vatten under hela dagen. Detta kommer att hjälpa till att hålla kroppen hydrerad och förhindra förstoppning. Spännare under tarmrörelser kommer att irritera microtears och kan leda till blödningar.
5 fiber

Ökning i kosten genom att äta fiber fyllda livsmedel som katrinplommon eller lägga en fiber tillägg till din kost för att undvika förstoppning och gör tarmrörelser lättare, vilket gör att blöda mindre troligt.