Gå inte till jobbet. Det är troligt dina medarbetare föredrar starkt att du håller din virusinfektion till dig själv. Ta dig tid att vila och låta kroppen att montera en motattack mot infektionen.
2
Drick mycket vätska. Detta kommer att bidra till att förhindra uttorkning och tunna ut den tjocka slemhinnor i huvudet och bröstet. De vätskor kommer också att bidra till att lugna din halsont.
3
flesta människor med influensaliknande symtom klagar mest om kroppen och muskelvärk samt tillhörande feber. Paracetamol eller ibuprofen produkter är både effektiva för att minska dessa symtom. Eftersom dessa mediciner fungerar annorlunda omväxlande de två ofta kan ge bättre resultat än att använda det ena eller det andra.
4
att minska din irriterande hosta stick med sugtabletter godis hosta eller receptfria läkemedel mot hosta som innehåller dextrometorfan. Undvik hosta mediciner som innehåller lugnande mängder alkohol. Upplyftande huvudet med kuddar kan ge blygsam hosta lättnad också.
5
huvudet trängsel och instängdhet kan lindras genom att använda en avsvällande som innehåller guaifenesin och fenylefrin. Det finns många tillgängliga OTC. Undvik att använda nasala antihistaminer som Afrin grund av deras rebound trängsel och beroendeframkallande potential. Om du insisterar på att använda nässpray så åtminstone begränsa deras användning till mindre än tre dagar.
6 p Om du har fått diagnosen svininfluensan då du kan behandlas med inhalerade Relenza, oral Tamiflu eller båda. Dessa är virushämmande läkemedel som vanligtvis används för säsongsinfluensa. Det Center for Disease Control har visat att båda läkemedlen verkar ha viss effekt på kampen mot svininfluensan.
Upphovsrätt © Liv och hälsa