Hur man behandlar sömnförlamning

I folklore runt om i världen, har fall av människor som vaknar upp, men att inte kunna röra sig ansetts vara ett verk av spöken, demoner eller andra saker som går bula i natten. Ny forskning har visat att detta inte är fallet, även om sömnförlamning existerar. Under REM-sömn, är sinnet arbetar snabbt, men kroppen stänger sina fysiska funktioner så att den inte rör sig. Sömn förlamning uppstår när kroppen reagerar som den skulle i REM-sömn, om personen är vaken och medveten. Ibland är detta åtföljs av hallucinationer som ofta traumatiska i naturen. Det finns sätt att behandla sömn förlamning och de första stegen börjar hemma. Saker du behöver
Ritalin
klonazepam
Visa fler instruktioner
1

förbereda kroppen för en ordentlig sömn. Detta betyder att du måste äta bra under dagen, eftersom sömnen påverkas av de mineraler och näringsämnen som du lägger i din kropp på en regelbunden basis. Du måste också ställa tillräckligt med tid avsatt för ordentlig sömn, vilket skulle vara 6 - till 8-timmars perioder. Ta mindre tupplurar och sömnförlamning kommer att vara mindre benägna att hända.
2 p Om episoder av sömn förlamning fortfarande råder, bör du gå till din läkare. Han kommer att se dig om och berätta för dig om de kan orsakas av annat medicinskt problem, eller om han kan skriva ett recept på något som kan hjälpa. Addera 3 p Om ett recept är för , finns det två huvudsakliga de som kommer att ges. Den första är Ritalin, som tas varje morgon för att arbeta under dagen. Det hjälper till att reglera sömn cykler, men det har dokumenterats för behandling av sömn förlamning i vissa vuxna. Mer framgång har setts med användning av klonazepam. Detta tas innan sömn och reglerar sömnmönster annorlunda och bättre i förhållande till sömnförlamning än Ritalin.
4

När du tar någon medicin, se till att följa upp med en kontroll med din läkare och övervaka din sömn förlamning episoder att se till att de håller på att minska.